練習日記−−〜2003/5/17〜 |
5月17日(土) | 14:30〜15:30 | 今日の練習場: | MFP二子玉川 | 今日の出席者: | あや・おや・ちえ・まき・あい・みき・ちば・しの(8人) | 今日の参加者: | - |
練習内容: |
★コートの外でアップ★ ・ランニング・体操・ストレッチ ・2人1組でパス (インサイド・ダイレクト・足の色々な部分を使って・浮き球ボレーを正面&サイドから、インサイド&インステップ各20本) ★コートの中で★ ・ポストシュート ・コーナーから直接シュート ・3人1組で、「エイト」でパス回し→シュート ・ダイヤモンドのフォーメーション(4人)練習。 (最終ラインから、逆時計回りにポジションを移動しつつ、パス回し) ・両サイド(アラ)&FW(ピヴォ)の3人で、パスをつなぎつつ、シュートまで。 (右サイドの人が、ピヴォにクサビのパス→ ピヴォは左サイドの人にバックパス→ 受けた人は、右サイド前方に上がった味方にクロスパス→ センタリング→ピヴォがシュート) ・4対4で紅白戦。 (GKなし。ペナルティー・エリア内に入らないと、シュートを打ってはいけないルールで) |
感想&反省: |
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