あなたの1日に必要なカロリーをチェックします。

性別、身長、体重をいれて、計算ボタンを押して下さい。

(数字は半角で入れて下さい。)
(この頁はI.E.ではエラーになるようです。)

性別
年齢は 身長は?cm 体重は?Kg

あなたの最低必要な(基礎)カロリー  はKcalです。
あなたの身長と体重に必要なカロリー  はKcalです。
 減量に必要なカロリー(標準の90%)はKcalです。
あなたの身長に対する標準体重(BMI)はKgです。  
あなたの標準体重に必要な適正カロリー はKcalです。

食品は1点(1単位)80Kcalで算出され、減量者は20〜25単位の摂取が 適正とされています。
  • 缶ビール(350mlを2本)で  4点
  • ご飯は、お茶碗に軽く2杯で  4点
  • おヒルは、ざるそば1盛りで  4点
  • さあ、こんなもので残りは 8点です。
  • もとへもどる。

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