ボールタッチ |
- 前(右回り・左回り)
ボールばかり見ていると、疲れます。
- 片足のみで引く(右・左)
- ボールを転がす(足の裏で。右・左・両足で)
足の裏でボールを転がす時は、多く足裏がボールと接しているように。
ちょっと触って転がして前に進まないように。
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浮き玉 |
- どこに当たれば、ボールがまっすぐいくか確認。
足首固定は、忘れずに!!
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パス |
- インステップ・インサイド
軸足注意。
- 3人1組
○ ⇔ ● ⇔ ○
外2人がパサー。パスをもらったらボールを引いて後ろにパス。
次に顔を上げるようにする為に、パサーは左右に動いておく。
常に回りを見るように心がけましょう。(回りの声出しの練習?!にもよい)
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2対2 |
- 枠内で攻守を決めて、1分間。
攻撃はパスの間に入る。守りはパスをもらえるようにマークをはずして動く。
キープ力も必要だし、顔を上げて味方はどこに居るか確認しないと、むやみに蹴っても取られるだけ。
しかし、居るところに蹴ってもマークに読まれやすいのでスペースに走り込んでパスをもらおう。
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3対2 (攻撃:3/守り:2) |
- 攻撃はパスを重点的に。間を通せたらグーー!!
守りは間を通されないよう、声を掛け合ったりしましょう。
あきらめないでボールを取りに行きましょう。
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4対4 |
A:あや、しまやん、島ちゃん、ばば
B:おやぶん、まり、どぢこ、源ちゃん
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