練習日記 〜10/17〜



来週は、藤沢の大会です。
今までの練習の成果が少しでも出せるように頑張ろう。

10月17日(日)晴れ

今日の練習場:六郷土手(良好)

今日の出席者:ばば、おやぶん、島ちゃん、あや、まり、どぢこ、島ヤン

今日の参加者:源ちゃん


ボールタッチ
  • 前(右回り・左回り)
    ボールばかり見ていると、疲れます。
  • 片足のみで引く(右・左)
  • ボールを転がす(足の裏で。右・左・両足で)
    足の裏でボールを転がす時は、多く足裏がボールと接しているように。
    ちょっと触って転がして前に進まないように。
浮き玉
  • どこに当たれば、ボールがまっすぐいくか確認。
    足首固定は、忘れずに!!
パス
  • インステップ・インサイド
    軸足注意。
  • 3人1組

    ○  ⇔  ●  ⇔  ○

    外2人がパサー。パスをもらったらボールを引いて後ろにパス。

    次に顔を上げるようにする為に、パサーは左右に動いておく。
    常に回りを見るように心がけましょう。(回りの声出しの練習?!にもよい)
2対2
  • 枠内で攻守を決めて、1分間。
    攻撃はパスの間に入る。守りはパスをもらえるようにマークをはずして動く。
    キープ力も必要だし、顔を上げて味方はどこに居るか確認しないと、むやみに蹴っても取られるだけ。
    しかし、居るところに蹴ってもマークに読まれやすいのでスペースに走り込んでパスをもらおう。
3対2
(攻撃:3/守り:2)
  • 攻撃はパスを重点的に。間を通せたらグーー!!
    守りは間を通されないよう、声を掛け合ったりしましょう。

    あきらめないでボールを取りに行きましょう。
4対4 A:あや、しまやん、島ちゃん、ばば
B:おやぶん、まり、どぢこ、源ちゃん

今日の感想: 来週はいよいよ大会。
合宿の成果出せればよいですね。みんなで決めた「自立」という目標はどれだけ達成できるのでしょうか。
でも、試合は1人でだけでは出来ません。
まわりが声を出したり(サポートの声、ボール要求の声など)、サポートする動きなどなど、今までやってきたことを忘れないで楽しくすごしましょう。




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