練習日記　〜6/20〜


６月２０日（土）やっと晴れ｡

今日の参加者：
葉子、いっ子、相澤、島田、礼奈、佐藤、脇山、馬場、井上、ちぐさ、なっちゃん、岩浅陽子（初参加）、み〜ちゃん（風邪の為見学）

本日のコーチ：
北斗、つかっち＠静岡

本日のメニュー：
ボールタッチ いつものように２人一組でボールタッチ。手をつないでやりましょう。手を一回叩いたら開始、二回叩いたら右回り、三回叩いたら左回りというようにバリエーションをつけて。
横パス １mくらい（なるべく近く）離れて横にパスしながら前方へ進む。細かくパスすること。強さを加減してパスを出すこと。往復したら、少し離れて横パス。今度はしっかり蹴らないとボールが前に進みません。また相手にとられることを警戒して強めのパスと、正確なトラップを心がけること。
トラップ ２人一組で片方がボールを手で投げて、もう一方がインサイドで返します。注意点としては、ボールを蹴るのではなく、当てるだけ。ボールの芯に当たるように足をもっていくこと。正面で慣れたら左右にも挑戦してみましょう。
ドリブル マーカーを等間隔でおいていき、その間をドリブルします。一人出発したらとぎれなく次々に出発します。マーカーに当たらないように、また、折り返したあと後ろから来る人にぶつからないように、ドリブルしていきます。なるべくボールにたくさん触って細かくボールを蹴っていくこと。なるべく下ばかり見ないで、顔を上げてやること。
１対１ ２人一組。４〜５メートル離してマーカーを置く。それぞれのマーカーをゴールに見たて、オフェンスとディフェンスを交互にやる。片方がボールを持ち、相手のゴールめがけて行く。もう一方はディフェンスをしながら相手のボールを奪う。もしボールが奪われないでゴールに達したら、攻守交代。ゴールしたらボールを置いて自分のゴールに戻り、マーカーにタッチしてからディフェンスに入る。ゴールされた方は相手が相手ゴールに戻るより早くスタートし、相手ゴールを狙う。時間を決めてやるとよい。
ゲーム形式で練習 二つに別れて、止めながら試合形式で練習。
ゲーム 三つ（四人一チーム）に別れて勝ち残りで試合。GKなし。一点先取。もし点数が入らずに５分経過したらゲームオーバー。

　ぐー組：葉子、佐藤、ちぐさ、島田
　ばー組：馬場、わっきー、礼奈、岩浅
ちょき組：相澤、井上、いっこ、つかっち



本日の反省：

何度も書いていてわかっていることなんですが、ゲームの中での動き方をすぐに忘れてしまうみたいです。今回の練習は雨での中止などもあり、２週間ぶりに行われたもので、先にやった練習内容がふっとんでいたような気がしました。ボールに集まる、同じ動きをする、スペースを使えない・・・etc。これから試合が増えそうなので、基本練習もそうですが、ゲームの中での動きにも注意して練習していきたいと思います。また、限られた時間の中でどういう練習をしていったらいいのか、どんな練習がしたいのか等、みんなの意見や注文などが聞きたいと思います。
それと、練習中に誰かが言ってたのですが、ボールを持った人が支持を出す。これはすごく重要な気がします。後ろから声をかけるのもいいですが、例えば周りからいろんな声が聞こえてきた場合、どうしていいかわからなくなったり、躊躇したり、相手に隙を与えることになりかねません。ボールを持ってる選手は、「自分が」という気持ちを忘れないで欲しいと思います。そして人をうまく使うことも覚えて欲しいです。
個人的な反省なんですが、体調を崩しまして、皆さんにご心配をおかけしました。具合が悪い時はおとなしくしてた方がいいですね（＾-＾；


おまけ：今日の一言

いっこさん、ないすだね。このチームってこんな感じ（笑） “よく食べ・よく飲み・よく騒ぐ！”


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