練習日記　〜12/20〜

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１２月２０日（土）晴れ／江戸川篠崎グラウンド

今日の参加者：
相澤、島田、片田、内田、葉子、馬場、斉藤、み〜、名古屋（初参加）
コーチ：
佐々木正明
特別参加：
五十子、久保嶋、吉弘、坂野、鈴木（片田麻ちゃんの彼氏）

今日のメニュー：

１）　ボールタッチ→	足の裏で転がしながら前進。後ろ向きで同じ様にボールを足の裏で転がしながら後進。
２）　シュート練習→	前からのパスをインステップ（またはインサイド）でノートラップでシュート。 〜point〜 軸足はしっかり踏み込んで固定し、ひざは曲げる。 蹴る方の足は足首を固定してぴんと伸ばす。
３）　切り返し→	ポイントを４ヶ所に作る。（四角形）ＡとＢがボールを持って対角線上のポイントに位置する。ＤＦをＡとＢの間のポイントに置く。Ａは空いているポイントへドリブルを開始。ＤＦはＡと一緒にスタートし、同じポイントを目指す。ＤＦはＡのコースを切り、Ａは切り返して元に戻る。Ａが切り返したら、ＢはにＤＦが最初いたポイントへドリブル開始。 ＤＦはＢのコースを切りに戻る。ＤＦは斜めに動き、ＡとＢは交互に直線をドリブル。これを繰り返し、制限時間内に行う。
４）　戦術練習→	先週と同じ。詳しくは１４日の練習日記を見て下さい。
５）　紅白戦→	女５人対男５人（ただし男性は２タッチまで）１０分ハーフ 前半３−３ 後半０−１
６）　おまけ→	フルコートで女９人対男６人 片田の麻ちゃんがむちゃくちゃ嬉しそう＆楽しそうでした（笑）

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今日の感想：

草の生えた空地より、やりやすいように感じた。しかしところどころぬかるんでいた為、思いきって踏み込みできない場面もあった。試合では声を出す、とかボールをもらいにいくとか、いろいろな反省点が出てくるが、一番大事なのは、ボールを追うことだという気がする。
最後まで諦めないでボールを追う、この単純な行為は簡単なようで、すごく重要で難しいことだと思う。たとえ足がもつれても、体力的に厳しくても、諦めないようにしたいと思う。

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