| 練習日記 〜12/14〜 |
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| １） １人でドリブル→ |
・足の間で球を左右に振りながらドリブル ・インステップで斜め前に出したボールをアウトサイドで逆に出してドリブル ・インステップで斜め前に出したボールを一度またいで、アウトサイドで逆に出してドリブル（フェイント） |
| ２） ２対１→ |
縦に３人並ぶ。両端の二人はボールを持つ。真ん中の人に両端の人が交互にボールをパスする。 真ん中の人は正確で素早いパスを返す。ポイントはいかに早く切り返すか。蹴ってない足を軸足にして素早くターンすること。また、左右両足をなるべく使うこと。 （バリエーションとしてはダイレクトパス、浮き球、高めの浮き球、ヘディングなど） |
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３） フォーメーション→ （試合での動き方） ボールを奪ってからの動き |
＠図の説明 Ａがボールを持つ。Ｂが外に開く。ＣとＤはポジションが重なっている。ＡはＤＦをかわしてＢにパス（図１）。 Ｂはルックアップし、寄ってきたＣにパス（図２）。Ｄはボールの動きを見ながら外へ開く。Ｂはそのまま縦（ゴール前）に走る。ＣはＤにパスし（図３）、Ｄとは反対の外に開く。Ｄは中に走り込んできたＢにパスし（図４）、Ｂはシュート。 〜Point〜 ・ＡはＢにパスした後、Ｂのポジションへ。 ・ＢはＣにパスした後、中央へ。 ・ＣはＤにパスした後、外へ開く（こぼれ球の対応） パスを出したら走る！（空いているポジションにはカバーに入る） |
| ４） 試合（男３対女５）→ |
フォーメーション練習する前と後では動きがまったく変わりました。なるべく外へ、という意識が働き、男性ＤＦを置き去りにする場面も。課題としてはもっとボールを追うこと。インターセプトされても諦めず追いかける。 もっと声を出すこと（味方を呼ぶ）。パスをする時は出す相手を見ること。 ボールがきても慌てないことが重要だと思います。また、ＧＫ（ＤＦ）のポジションをとっている時はとにかく声を出して敵の動きを味方に知らせたり、味方の動きに指示を与えたりすること。さらに人の動きを見て、自分だったらどうするかを考えるといいと思います。ＧＫは当分の間は固定せず、試合の中で疲れた選手が自己申告により交代しながらこなしていけばいいと思います。 |
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