練習日記 〜12/7〜 |
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1) 1対1でパス→ | インサイドで1度トラップしてからのパス。これは止まったまま。また、ダイレクトでもやってみましょう。 |
2) 1対1でパス→ | 先週やった縦になったまま縦に動きながらのパス。と、横に向かいあって縦に動きながらのパス。これは結構難しい。 |
3) ドリブル&シュート→ | 前回に引き続き、ドリブルした後に味方に一度預けてワンツーをもらってシュートにいくまでの練習。 |
4) トラップ→ |
ちょっと高めのボールを入れてもらって、トラップしてから相手に返す。 ふとももを使うのか、足首を使うのか、思案のしどころだ・・・(^^; |
5) 3対1(三角パス&DF)→ |
三角形になって間に一人DFが入ってのパス。トラップ時に慌てないこと。 パスを出す前はパスを出す相手を見ること。 |
6) 3対1(ゴール&DF)→ |
上記の練習をより実践的にしたもの。小さいゴールを作って、DFを一人おく。 三人はDFにとられないように小さいゴールを目指す。人数が揃わない時の紅白戦代わりには丁度いい感じ。 |
1) 蹴る前に必ず相手を見ること→ | 正しいパスを送るため、またDFの動きを読んで敵のいない方にパスを出すため。 |
2) トラップは落ち着いて、正確にすること→ | 周りを見る余裕はないかもしれないけど、なるべく顔をあげてボールに触るようにしよう。 |
3) 声を出す→ | 上に通じるんですけど、トラップした時に後ろにDFがいる場合や、DFが近づいている場合、声をかけてあげればそのぶん、奪われにくくなる。 |
4) 個人的には→ | 足首の固定。正確なパスの供給。ボールがきても慌てないこと。手に力を入れないこと(笑) |
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