練習日記　〜12/7〜


１２月７日（日）晴れ＊本当は練習日ではないのですが、球蹴りしたくてやってしまいました（笑）

今日の参加者：
斉藤さん、ちえちゃん、み〜ちゃん、ひろさん

今日のメニュー：

１）　１対１でパス→ インサイドで1度トラップしてからのパス。これは止まったまま。また、ダイレクトでもやってみましょう。
２）　１対１でパス→ 先週やった縦になったまま縦に動きながらのパス。と、横に向かいあって縦に動きながらのパス。これは結構難しい。
３）　ドリブル＆シュート→ 前回に引き続き、ドリブルした後に味方に一度預けてワンツーをもらってシュートにいくまでの練習。
４）　トラップ→ ちょっと高めのボールを入れてもらって、トラップしてから相手に返す。
ふとももを使うのか、足首を使うのか、思案のしどころだ・・・（＾＾；
５）　３対１（三角パス＆ＤＦ）→ 三角形になって間に一人ＤＦが入ってのパス。トラップ時に慌てないこと。
パスを出す前はパスを出す相手を見ること。
６）　３対１（ゴール＆ＤＦ）→ 上記の練習をより実践的にしたもの。小さいゴールを作って、ＤＦを一人おく。
三人はＤＦにとられないように小さいゴールを目指す。人数が揃わない時の紅白戦代わりには丁度いい感じ。



今日の感想：感想というか、なんというか（笑）注意点

１）　蹴る前に必ず相手を見ること→ 正しいパスを送るため、またＤＦの動きを読んで敵のいない方にパスを出すため。
２）　トラップは落ち着いて、正確にすること→ 周りを見る余裕はないかもしれないけど、なるべく顔をあげてボールに触るようにしよう。
３）　声を出す→ 上に通じるんですけど、トラップした時に後ろにDFがいる場合や、ＤＦが近づいている場合、声をかけてあげればそのぶん、奪われにくくなる。
４）　個人的には→ 足首の固定。正確なパスの供給。ボールがきても慌てないこと。手に力を入れないこと（笑）


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