練習内容: |
アップ
パス練習
- インサイド(左右10本づつ)
- 浮球(インサイド左右10本づつ)
- トラップ(10本づつ)
オフェンス練習
- 3人が平行に並んで、真ん中の人が右にボールを出す。
パスを出したら右に切れる。
パスもらった人はドリブルして真ん中に来る。
今度は左にボールを出す。
出したら左に切れる。
(昔、土手でやったやつです....ん〜文章では説明しにくい...。)
シュート練習
- 右45度から一人がボール置いてシュート。
キーパーがボールをキャッチできたらキャッチ。
キーパーはボールを何個か貯めておいて、キーパーボールとして左45度方面にゴロで投げる。(ルーズボール?)
そのゴロをダッシュでカットしに行くつもりで最後はシュート。
(これはわっきーの案でした。これも文章では説明しにくい...。)
ミニゲーム
- 5分×2本
(あやちゃん・おやBn・しのちゃん・千住スタッフの小関さんチームの圧勝。
点数は多くて覚えてません。スミマセン....。
まきちゃん・みっちゃん・わっきー・ちえチームはまきちゃんの1点でした。)
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