練習日記−−〜2000/07/20〜 |
7月20日(祝) | 17:30〜19:30 | 今日の練習場: | 千住フットサルコート | 今日の出席者: | 愛子ちゃん、おやぶん、葉子さん、さいとーさん、島ちゃん、あやちゃん、しのちゃん、どじこ、しまやん、まり | 今日の参加者: | *グ−ニーズの財政を心配して(?)クイーンズさんが4名参加してくれました! *本日の講師は千住スタッフのネモトさん |
各自アップ | |
ラダ−を使った練習 |
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ストレッチ | |
コーンで区切られた 範囲内での練習 |
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パス練習 | 二人一組でゴロのパス練習(ロングも) |
3対1 | コーンで四角を作ってその中で3対1(3人がボールまわして、1人がボールを奪いにいく) |
ポストシュート練習 |
2段階ポストシュート練習 (ポスト役はFW気味のどじことあやちゃん) ゴール方向に縦にポストが二人離れて並ぶ _______↓ シュートする人は手前のポストの人にパスする _______↓ 前に走りながらそのリターンパスを受けたら次のポストにパス _______↓ そのリターンパスを受けたらシュート |
コーナー練習 |
コーナーからのサインプレー コーナーキックする人が1、2、3のどれかを合図してボールを蹴る。 ボールを受ける方は二人で。
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シュート練習 |
一人ずつフェイントシュート ゆっくりドリブルして行き、DFをフェイントでかわしてシュート |
ミニゲーム |
7分のミニゲームを2本 島ちゃん、あやちゃん、しのちゃん、おやぶん、まり ____________vs さいとーさん、どじこ、葉子さん、愛子ちゃん、しまやん |
今日の反省: |
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