増田＠YCCです。

手袋
手袋や、靴下については耐寒性に個人差があるので一概には言えないと思いますが（むかし
冬壁でもできるだけ素手、どんなに寒くても薄手手袋1枚を自分に課していると言う人がいま
したが---CJ誌の表紙で、冬の大同心を素手で登っている写真がある。）
そういう人間じゃない奴はほっといて、
私の場合、レイヤードです。
まず、薄手でぴったりしたポリプロピレンのインナー（これはキジ打ち以外ほとんど脱ぐこ
とはありません。その上にウールかフリース（中厚）、その上にゴアの5本指（手の平側は
色々な材質があるが、ゴワゴワと邪魔なばかりでゴアの1枚物が結局使いやすい）。
難しいピッチではだんだんと脱いでいきますが、素手には絶対なりません。

ビレイ中はオーバーミトンをしてしまえば暖かいですが、脱いだりはめたりするので、短め
が使いやすいです。

寒いとき、体は末梢への血流を抑制して体温を維持しようとするので手の冷たさは、手先を
保温するだけでは防げません。遠回りですが、体幹部の保温が重要です。ダウンベストなど
も有効だと思います。

また、手を心臓より高いところに挙げ続けたり、ストラップで締め付けたり、筋肉がパンプ
しても血行が悪くなるのでビレイ中や、リード中でも時々腕を下げて脱力したりストレッチ
したりすると効果的です。