| 日付 | キチ練 | ロード | ＭＴＢ | レース | 通勤 | ローラ | 合計 | 内 容 | ラン | ジム |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| １ | − | ６０ | − | − | − | − | ６０ | 年始ライド（日向林道、湘南平方面） | − | − |
| ２ | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − |
| ３ | − | − | １０ | − | − | ２５ | ３５ | MY MTBコース×３０周 | − | − |
| ４ | − | − | １０ | − | − | − | １０ | MY MTBコース×３０周 | − | − |
| ５ | − | − | １０ | − | − | − | １０ | MY MTBコース×３０周 | − | − |
| ６ | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − |
| ７ | − | １２５ | − | − | − | − | １２５ | グルメライド（葉山） | − | − |
| ８ | − | − | − | − | − | − | − | ラン | ５ | − |
| ９ | − | − | − | − | − | １５ | １５ | エアロバイク＆筋トレ | − | 1.5h |
| １０ | ４８ | − | − | − | − | − | ４８ | 高回転ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ（110rpm以上） | − | − |
| １１ | ４０ | − | − | − | − | − | ４０ | 高回転ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ（110rpm以上）筋トレ | − | 1.0h |
| １２ | ８０ | − | − | − | − | − | ８０ | − | − | − |
| １３ | ６４ | − | − | − | − | − | ６４ | 2008年第1回ｷﾁ練（15名）新年会合宿 | − | − |
| １４ | − | ９０ | − | − | − | − | ９０ | 秦野丘陵地帯（5名）新年会合宿 | − | − |
| １５ | − | − | − | − | − | ２０ | ２０ | エアロバイク＆筋トレ＆ラン | ３ | 2.0h |
| １６ | ２４ | − | − | − | − | − | ２４ | 高回転ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ（110rpm以上） | − | − |
| １７ | ４０ | − | − | − | − | − | ４０ | 高回転ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ（110rpm以上）筋ﾄﾚ＆ﾗﾝ | ３ | 1.0h |
| １８ | − | − | − | − | − | １５ | １５ | エアロバイク＆筋トレ | − | 1.5h |
| １９ | − | − | １０ | − | − | − | １０ | MY MTBコース×３０周 | − | − |
| ２０ | − | − | ６５ | − | − | − | ６５ | 里山ライド（三増峠付近）・MYMTBｺｰｽ | − | − |
| ２１ | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − |
| ２２ | − | − | − | − | − | １５ | １５ | エアロバイク＆筋トレ | − | 2.0h |
| ２３ | − | − | − | − | − | − | − | 筋トレ＆ラン | ５ | 2.0h |
| ２４ | ４０ | − | − | − | − | − | ４０ | 高回転ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ（110rpm以上） | − | − |
| ２５ | − | − | − | − | − | １５ | １５ | エアロバイク＆筋トレ | − | 2.0h |
| ２６ | ７２ | − | − | − | − | − | ７２ | 2008年第2回キチ練（12名） | − | − |
| ２７ | − | − | − | − | − | − | − | ｱｲｽｸﾗｲﾐﾝｸﾞ（御坂／四十八滝沢） | − | − |
| ２８ | − | − | − | − | − | − | − | − | − | − |
| ２９ | − | − | − | − | − | １５ | １５ | エアロバイク＆筋トレ | − | 2.0h |
| ３０ | ４８ | − | − | − | − | − | ４８ | 高回転ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ（110rpm以上） | − | − |
| ３１ | ４８ | − | − | − | − | − | ４８ | 高回転ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ（110rpm以上） | − | 2.0h |
| 合計 | ５０４ | ２７５ | １０５ | − | − | １４０ | １０２４km | （トレーニング日数）２６日／３１日 | １６km | １０回 |
2008年１月トレーニング記録
※ 内容の文字をクリックするとブログの詳細記録が表示されます。